Тези 6 вида музика драстично подобряват производителността

Музиката не е само средство да се забавляваме: тя също така може да насърчи творчеството и да ни помогне да станем по-продуктивни. Слушането на музика също може да бъде терапевтично, като облекчава чувството на стрес, за да можете да се концентрирате по-добре.

Изследвания установиха, че някои видове музика могат да бъдат полезни за нас, докато работим. Други изглежда помагат при ученето и подобряват способността ни да обработваме информация. Трети помагат за блокиране на разсейващия фонов шум. Представяме ви шестте вида музика, които ще ви осигурят значително повишаване на производителността.

Класическа музика

Изследователите отдавна твърдят, че слушането на класическа музика може да помогне на хората да изпълняват задачите си по-ефективно. Тази теория, която е наречена „ефектът на Моцарт“, предполага, че слушането на класически композитори може да подобри мозъчната активност и да действа като катализатор за подобряване на здравето и благосъстоянието. Различни проучвания потвърждават, че слушането на класическа музика подобрява способността на човек да решава пространствени пъзели.

Липсата на думи в музиката може да е един от факторите, тъй като песните, които съдържат текстове, са разсейващи, когато се опитвате да се съсредоточите. А класическата музика е известна с това, че успокоява, отпуска и помага за намаляване на стреса. Установено е, че този музикален жанр помага на студентите да се представят с 12% по-добре на изпитите си. Някои селекции, като Für Elise на Бетовен, изглежда помагат на учениците да учат по-дълго и да запазят повече информация.

Ето още няколко класически селекции, които можете да използвате, за да увеличите производителността по време на работа:

Bach Classical Study Playlist

Classical Music for Studying: Mozart, Beethoven, Bach Study Music Playlist for Better Concentration

6-Hour Mozart Piano Classical Music Studying Playlist: Great Beautiful Long Pieces

Vivaldi’s quick-tempo Four Seasons

Природна музика

Доказано е, че слушането на звуци от природата, като разбиващи се вълни или шума от речния поток, подобрява когнитивната функция и концентрацията. Звуците от природата действат най-добре, когато са успокояващи звуци, като течаща вода или валежи, докато по-силни звуци като птичи звуци и шумове на животни могат да разсейват.

Изследователи от Политехническия институт Rensselaer са открили, че естествените звуци повишават настроението и фокуса. Проучването установи, че служителите са по-продуктивни и имат по-положителни чувства, когато звуците от природата звучат на заден план, докато работят.

Това може да се дължи на факта, че звуците от природата помагат да се маскират по-разсейващите шумове, като например хората, които говорят или пишат. Изследователите са открили, че така служителите не само се справят по-добре със задачи, но и успокояващите природни звуци имат възстановяващ ефект върху когнитивните им способности.

Ето някои селекции, които да чуете:

Океански вълни и сърф

Звуци на гръмотевична буря

Дъжд вали

Течаща вода

Воден фонтан

Продължението четете в Мениджър Нюз